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查看自己的手机注册过的QQ号，有以下两种方法。
通过手机应用查询
1、打开手机QQ并登录个人账号。
2、点击右下角的“我的”选项。
3、在此页面中间位置，有一个“我的账号”或类似名称的选项，点击进入。
4、在账号管理页面，可以看到所有关联的手机号码以及对应的QQ账号信息，通过这种方式，可以直观地看到所有使用当前手机注册过的QQ号。
方法二：通过腾讯官方查询
1、打开浏览器并搜索腾讯官网。
2、在官网首页找到“QQ个人中心”，点击进入，可能需要先进行账号登录。
3、进入QQ个人中心后，找到并点击“账号管理”或相关选项。
4、在账号管理页面中，可以看到所有关联的手机号码和对应的QQ账号信息，通过这种方式，也可以查看使用当前手机注册过的所有QQ号。
为了个人隐私安全，建议在公共环境下谨慎操作，避免泄露个人信息，如果忘记了某个QQ账号或密码，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助。